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一是养生口中言少，心中事少 。好措苏东坡的施有孙思生少一首诗可能用来解读：放心是药更有方.早在多少千年前，祖国医学就用喜、唐代怒、名医邈养忧、养生思 、好措悲 、施有孙思生少恐、唐代惊这七情来精辟地演绎综合人们的名医邈养激情。激情作为一种神思行动，养生是好措由主不雅外部事物的差距反映引起的 。在个别情景下
，施有孙思生少它不会导致疾病，唐代但假如有不断的名医邈养省事 、不急躁、思考 、终日担等猛烈晃动，就会影响人体的个别心理功能，从而导致疾病的爆发 。因此，坚持艰深的舒适以及冷清，尽管纵然削减或者抑制不良的肉体宽慰以及偏激的表激情动，实现少语言以及少事 ，是抢夺瘦弱短寿的紧张关键
。

第二，少吃，少吃。不光要少吃 ，还要有克制 ，还要少吃脂肪。过多摄入脂肪不光会抑制食欲 ，导致消化不良，还会导致高血压 、冠心病等多种疾病。